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伊莱美医师推荐瘦背小妙招

编辑:晴天        发布时间:2013-07-01 09:55       来源:上海伊莱美      相信爱美的美眉每次穿紧身衣的时候看着自己背部被挤出来的多余脂肪一定非常郁闷,尤其是穿泳装的时候更是只敢穿连体的。别着急,上海伊莱美医疗美容医院首席整形医师李玲主任今天为你推荐 瘦背 的方法,还在为背部脂肪过多而发愁的你可要认真看哦。 怎么瘦背 1、腰背

相信爱美的美眉每次穿紧身衣的时候看着自己背部被挤出来的多余脂肪一定非常郁闷,尤其是穿泳装的时候更是只敢穿连体的。别着急,上海伊莱美医疗美容医院首席整形医师李湘原主任今天为你推荐瘦背的方法,还在为背部脂肪过多而发愁的你可要认真看哦。

1、腰背健身操

睡觉醒来,别急着起来,先揉揉眼,搓搓脸,向后手梳头发,这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润,头发黑亮。背该怎么瘦?然后将双臂从肩上伸出来,向后振振臂,向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善,胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺,有利于增强腹部肌肉的弹性。再翻身趴起来,像猫儿“长身”那样用力拱拱腰,使腰背和四肢的肌肉尽量伸展一下,这便是一套很好的腰背健身操。

如果结合一些有氧运动能更快更有效的实现背部减肥的目的。对于上身胖,可以选择羽毛球、健身球操、肚皮舞、搏击操等锻炼上肢较多的运动,这样也能有效的牵动背部肌肉群,有很好的减肥效果。

2、怎么快速瘦背?

腰背健身操适合于长期坚持方能取得一定的效果,如果你想要快速瘦背,上海伊莱美医疗美容医院首席整形医师李湘原主任为你推荐mm³分层立体吸脂。mm³分层立体吸脂是按照人体美学黄金分割理论确定吸脂部位、吸脂量和术后视觉美感,采用尖端的全智能螺旋水刀技术,通过加压水流准确作用于目标组织,有选择性的分离脂肪细胞,具有治疗快速、高效、风险大幅度降低的明显优势。

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这两种瘦背的方法你了解了吗?如果你自认为是个没有毅力的人,不妨尝试上海伊莱美医疗美容医院的mm³分层立体吸脂,快速瘦背吧。

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